Đa số chúng ta luôn cảm thấy việc dọn dẹp nhà cửa thật nhàm chán, nhất là sau khi đã trải qua một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng. Nhưng thật ra những công việc không-tên ấy lại là trợ thủ đắc lực trong hành trình đánh bại lượng calo dư thừa, giúp cơ thể săn chắc như những bài tập tại phòng gym đấy! Tham khảo bài viết dưới đây để biến “việc nhà” thường nhật trở thành những bài tập thể dục hiệu quả nhé!
Người lao động nặng có cần thiết phải tập thể dục không?
BS tôi cho hỏi, Ba tôi là người lao động nặng, tuy nhiên tôi không biết người lao động nặng có cần thiết tập thể dục hay không BS? (Phạm Phi Vân - [email protected])
Thường khi lao động nặng thì sự vận động sẽ tập trung ở một số ít cơ quan. Còn
sẽ có những bài tập liên quan đến nhiều bộ phận trên cơ thể: xương, bắp thịt, gân, mạch máu… Ngoài ra, tập thể dục hằng ngày còn đem lại một tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày làm việc mới.
Ví dụ: Khi đi bộ, cơ bắp co thường xuyên, tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa sự suy yếu của tim, cải thiện chức năng hô hấp và điều hòa chuyển hóa cơ thể, giảm lượng đường trong máu, tiêu hao năng lượng, giảm cân, giảm căng thẳng…
Do đó, người lao động nặng cũng cần tập thể dục thường xuyên.
BS.CK2 Chu Thị Thanh PhươngPhụ trách khoa Nội tiết, BV Nhân dân 115
Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.
Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:
› Gửi đến email: [email protected]
› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn
Chào mừng đến với Trung tâm Thể dục thể thao - Đại học Quốc gia TP HCM
Không có nội dung nào được đưa lên trang chủ.
